Video Clips
Video
Điều lệ giải Quần vợt Doanh nhân Xứ Nghệ tranh cup DKC Petro 2018
Bán cỏ nhân tạo tại Nghệ An Hà Tĩnh
Cup Trung Long mở rộng 2017
Giải quần vượt Trung Long mở rộng lần thứ II, 2016
Giải quần vợt Cúp NTV tiếp sức học sinh nghèo đến trường
Giải Quần Vợt Trung Long 2016 đã thành công tốt đẹp
Giải Vô địch quần vợt tỉnh Nghệ An lần thứ nhất thành công tốt đẹp
Khai mạc giải Vô địch quần vợt tỉnh Nghệ An năm 2016
Khai mạc Giải Tennis Cup Trung Long lần thứ nhất
Bế mạc Giải quần vợt chào mừng thành công đại hội Liên đoàn quần vợt Nghệ An
Liên kết Quảng cáo
Fanpage Facebook
CẨM NANG > KỸ THUẬT TENNIS CƠ BẢN
Cú đánh bóng thuận tay trong Tennis (Forehand)
Tin đăng ngày: 6/8/2015 - Xem: 9509
 

Kỹ thuật đánh cú thuận tay là một trong những kỹ thuật thường được các cầu thủ tennis sử dụng khi đánh trả bón. Cú đánh thuận tay được xem là một trong những cú đánh đẹp mắt và có sức công phá mạnh nhất. Ở bài viết này tôi chỉ hướng dẫn các bạn cách đánh thế nào cho đúng động tác, còn cách cầm vợt thế nào thì mời các bạn đọc lại bài "Cách cầm cán vợt Tennis cho các cú đánh" (tùy vào bạn thuận tay nào thì các bạn hãy cầm vợt ở vị trí số đó)
Để có được cú đánh thuận tay hoàn hảo bạn có thể làm theo các bước sau

Giai đoạn 1:
Để chuẩn bị cho động tác này bạn sẽ ơ tư thế: vợt thẳng góc với thân. Vai, thân và chân xoay. Vai phải thấp hơn vai trái. Trọng lượng chuyển từ chân phải, hiện đang ở phía sau một chút sang chân trái. Đây là lúc phải đánh vào bóng. Trọng lượng được chuyển mạnh hơn. Vợt bắt đầu đi lên, trong khi vai phải vẫn còn thấp hơn vai trái. Vợt tiếp tục đi lên. Bây giờ thì cả trọng lượng gần như dồn về chân trái, chân phải hơi nhấc lên. Động tác đã hoàn chỉnh. Vợt đã xoay 1800, vai 900. bây giờ thân dồn hoàn toàn lên chân trái.
Giai đoạn 2:
Đưa vợt tennis vòng ra phía sau, chếch lên cao tạo thành một hình vòng tròn khi chuyển động, chuẩn bị cho một cú đánh vòng xuống và đẩy vợt nhanh về phía trước.
Đồng thời với chuyển động của tay là chuyển động của chân phải về phía sau, mắt nhìn thẳng vào bóng.

Giai đoạn 3:
Có một điều bạn cần năm được chính là để tạo ra sức mạnh khi tiếp xúc bóng thì bí quyết là sử dụng tất cả các cơ bắp khác nhau theo trình tự, bắt đầu từ chân, sau đó là hông, vai, cánh tay và cuối cùng là cổ tay. Nếu chuyển động hợp lý, các nhóm cơ bắp khác nhau sẽ kết hợp tạo ra tốc độ đầu vợt lớn, đánh quả bóng bay đi.

Giai đoạn 4:
Sau khi tiếp xúc bóng, cú vung vợt thành vòng tròn từ phía sau tiếp tục được đẩy hết cỡ lên phía trên và vẫn theo chuyển động hình tròn từ thấp tới cao.
Bạn cố gắng nên tìm cách chạm vào trái bóng khi ở độ cao quanh thắt lưng, khi tự tin hơn, bạn có thể di chuyển trước để chạm bóng ở độ cao lớn hơn, nó có thể gây nhiều hơn áp lực cho đối thủ của bạn khi cú đánh đó là nhanh hơn và mạnh hơn.

Để có thể bắt nhịp với động tác, ban đầu bạn nên học đánh gió, nghĩa là đánh không bóng sau đó sẽ làm quen dần khi có bóng. Chi tiết xem hình minh họa
Cú đánh thuận tay quả phải

Cú đánh thuận tay quả trái

Cẩm nang khác:
Nội quy sân tennis Trung Long (5/5/2017)
Cẩm nang Dành cho người mới học chơi tennis (12/8/2015)
Chiến thuật trong thi đấu tennis P3 (7/8/2015)
Chiến thuật trong thi đấu tennis P2 (7/8/2015)
Chiến thuật trong thi đấu tennis P1 (7/8/2015)
Để có cú Volley hiệu quả (7/8/2015)
Kỹ thuật tăng tốc độ đầu vợt (7/8/2015)
Làm thế nào để có cú đánh Topspin đẳng cấp (7/8/2015)
Để có cú cắt bóng tennis tinh tế (7/8/2015)
Cú Smash(đập bóng) hiệu quả (7/8/2015)
Kỹ thuật đánh bóng Thuận tay khi di chuyển (7/8/2015)
Kinh nghiệm thi đấu với tay vợt có nhiều sức mạnh (7/8/2015)
Kỹ thuật đánh bóng qua hai chân (7/8/2015)
Cách phòng thủ hiệu quả trong tennis (7/8/2015)
Kỹ thuật lốp bóng trong tennis (7/8/2015)
Hỗ trợ trực tuyến

Hotline - 0978.442.475

Kinh doanh - 0914.436.777
Hôm nay: 45 | Tất cả: 495,496
 
TIN TỨC NỔI BẬT
Áo quần vợt tennis TP Vinh Nghệ An
Cup quần vợt tennis TP Vinh Nghệ An
Giày Tennis Acics xanh
Giày Tennis Acics xanh
Giày Tennis Acics đỏ trắng
Giày Tennis Acics xanh trắng
Giày Tennis Acics đỏ đen
Giày Tennis Acics đỏ đen
Giày Tennis Acics ghi xám
Điều lệ Giải quần vợt Doanh nhân Xứ Nghệ lần thứ 3
Giải Quần vợt Trung Long tranh Cup TVC 2019
Bế mạc giải Quần vợt Cup NTV lần thứ 7 – Năm 2019
 
Liên kết Quảng cáo
 
Sân Tennis Công viên Trung tâm TP Vinh
Địa chỉ: Đường Lê Mao, TP Vinh (Đối diện UBND TP Vinh)
Điên thoại: 0914.436.777 - 0978.442.475
Email: santennisnghean@gmail.com - Website: http://tennisnghean.com